Dieta pós-Páscoa

A Páscoa passou mais os quilinhos adquiridos através dos amados ovos de chocolate ficaram, e agora como perde-los?

1 - Equilibre seu cardápio com frutas e legumes. Dê preferência a estes alimentos para desintoxicar o organismo.


2 - Aumente a quantidade de água. Neste período é importante ingerir mais de 2 litros.


3 - Tome chás. Ingerir chás sem açúcar ajuda a limpar o organismo e a saciar a sensação de fome.


4 - Dê preferência a carnes brancas como peixes e aves.


5 - Faça lanches leves com iogurte desnatado e frutas.


6 - Evite carboidratos como pães, massas e batatas. Procure comer este tipo de alimento somente pela manhã.


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